O cansaço nesta fase é rei e senhor! O mais importante agora é o seu bem estar e do bebe.
Este primeiro mês de vida do bebe em casa vai servir para se conhecerem, estabelecerem a vossa rotina. Mas para que isso aconteça estabeleça algumas regras como horário para visitas, só assim vai conseguir descansar um pouco nos intervalos do seu bebe.
Para mim a primeira semana de vida serve para a família se moldar ao novo bebe e vice versa. Não vai ser fácil mas um dos truques que utilizo para ter boas noites (posso dizer que sempre tive) foi habituar desde o inicio os meus bebes ao barulho logo nos primeiros dias, vai ver que depois eles dormem em qualquer lado!
Conseguir fazer a distinção do dia e da noite é fundamental nestas primeiras semanas, durante o dia tenho sempre o bebe com luz e barulho, assim ele começa a entender que se quer estar acordado é esta a altura certa. Durante a noite proporciono até as 0h um ambiente mais calmo, normalmente fica na sala connosco e só vai para o quarto quando formos que é após o biberon das 0h. No quarto o ambiente silencioso e escuro, óptimo para ter uma boa noite de sono. A refeição do meio da noite é dada com muito pouca luz e sem conversas para não o despertar.
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